Durée
1 heure(s)
Date/Heure
Le mardi 18 janvier 2022
de 13h00 à 14h00
Présentation
Je suis Mathilde Farcy-Mossard, coach certifiée et instructrice de méditation de Pleine Conscience. Je suis aussi la voix de l’application de méditation Petit Bambou.
Dans ces séances, nous aborderons plusieurs propositions selon les semaines : méditation de pleine conscience guidée et/ou mouvements en pleine conscience (type yoga doux) suivi d’un court temps d’échange et questions.
Venez dans une tenue confortable où vous vous sentez libre de vos mouvements.
Qu’est-ce que la pleine conscience ? C’est porter son attention, instant après instant, à tout ce qui se manifeste dans le moment présent, avec bienveillance et sans jugement.
Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés (trouble du sommeil, prévention du burn-out, réduction du stress, régulation émotionnelle…).
Durée
55 minutes
Tarif
15€ la séance / 60€ les 5 séances.
La première séance est déduite de la carte de 5 cours si la personne s’engage.
Nombre de places disponibles
8
Inscription
Par mail : reservation.meditation@gmail.com
Par téléphone : 06.61.75.56.23
Réservation
Cours ou Atelier dispensé en groupe de 0 personnes.